可能每個人都遇到水肿的情况，如早上起床後眼睛腫泡了，小腿或是腳腫了之类。水腫还是有原因的，有的人因為晚上睡覺前喝的水太多了，有的人是代謝出了問題，有的人可能是腎臟出了毛病等等。不管因何原因，可以試一試去水腫運動來緩解這種情況。
現在很多人都喜歡散步，早上、晚飯後都會看到在公園裡散步的人們，其實散步是一種很好的去水腫方法。通過小腿的運動可以激發血流速度，讓靜脈血快速回歸心臟，從而減輕水腫症狀。有些人喜歡游泳，游泳也是一種很好的去水腫方法，游泳是一項全身都在動的運動，但需要根據身體情況進行適當的強度訓練，不要一上來就是高強度的。
去水腫運動還有走臺階及按摩等，人們可根據自己的水腫情況及身體狀況來選擇不同的運動方式，主要就是通過這些運動方式來達到去水腫的目的。若是想要詳細瞭解去水腫方法及如何選擇去水腫運動方式，可以到PressLogic公司的官網平臺，在這個平臺上有許多資訊可以幫助到每個人。